Com o tema “Você Não Está Sozinho”, servidores públicos de Japeri participaram, na manhã da última segunda-feira (2/09), de uma roda de conversa que promoveu reflexão sobre a saúde mental. O evento, realizado no Centro Municipal de Especialidades de Engenheiro Pedreira (Cemes), foi organizado pela Secretaria Municipal de Saúde (Semus), por meio da Coordenação de Saúde Mental.

As psicólogas Ana Cristina e Simone Pontes conduziram a roda, abordando temas como limites emocionais, a importância do autocuidado e o valor de buscar ajuda profissional. Durante a conversa, foi feita uma analogia entre a substituição do contato “face a face” pelo Facebook e as dificuldades invisíveis enfrentadas por muitos, mostrando como as redes sociais podem mascarar dores profundas.

“Não existem milagres. O processo terapêutico é feito por várias mãos: do psicólogo, do psiquiatra e, principalmente, da própria pessoa. É necessário querer sair da dor”, destacou Ana Cristina, lembrando que a depressão está ligada a um excesso de passado, enquanto a ansiedade representa uma busca incessante pelo futuro, reforçando a importância do presente, do descanso e da escuta interna.

A coordenadora de Saúde Mental, Adriana Paiva, explicou que a iniciativa busca conscientizar os servidores da necessidade de cuidar de quem cuida. “A saúde mental dos nossos profissionais deve ser uma prioridade, pois todos enfrentam lutas internas e também lidam com as dificuldades dos outros”, disse.

A psicóloga Simone Pontes alertou sobre as sobrecargas emocionais e a dificuldade que algumas pessoas têm de lidar com aflições, ressaltando a importância de desacelerar, se desconectar das pressões externas e dedicar tempo ao autocuidado.

O encontro contou ainda com a participação da acadêmica de Psicologia Priscila Rocha, que interpretou a música Epitáfio, da banda Titãs, promovendo reflexão sobre escolhas e arrependimentos, e relatos da servidora Daniele Costa, sobre a realidade dos pacientes da Residência Terapêutica.

Secretários municipais, como Luiz Henrique (Direitos Humanos) e Ziel Pavani (Defesa Civil), estiveram presentes, reforçando a relevância da iniciativa e a importância de cuidados preventivos. Ziel Pavani destacou, durante uma dinâmica sobre sobrecarga, a importância de compartilhar problemas e buscar apoio.

O evento concluiu com uma reflexão da psicóloga Ana Cristina: “De que adianta um buquê de flores para quem já morreu? Ou elogios depois do fim? Aproveite esses momentos para reavaliar. Não tenha medo de buscar ajuda. Se cuidamos da aparência, precisamos cuidar ainda mais do que está por dentro”.

Segundo a subsecretária de Atenção Especializada, Cristiane Souza, a ação integra uma série de iniciativas da Prefeitura de Japeri para promover a saúde mental de servidores e usuários, reforçando que cuidar de si mesmo é também uma forma de cuidar do outro e oferecer um serviço de qualidade à população.