Professora da UNIABEU lança livro sobre saúde mental e os desafios da advocacia moderna

A crescente preocupação com a saúde mental no ambiente de trabalho tem impulsionado debates sobre qualidade de vida, equilíbrio emocional e prevenção do adoecimento profissional. Inserida nesse contexto, a psicóloga, pesquisadora, escritora e professora universitária Fátima Antunes, docente da UNIABEU, em Belford Roxo, lançou o livro “Advogar sem Adoecer”, que propõe reflexões e estratégias para a construção de carreiras mais saudáveis e sustentáveis na área jurídica.

A publicação reúne conceitos da psicologia, da neurociência e da experiência profissional da autora para discutir os impactos da sobrecarga emocional, do estresse contínuo e da pressão por resultados na rotina dos profissionais do Direito. O objetivo é apresentar alternativas que auxiliem na prevenção de problemas relacionados à saúde mental, cada vez mais frequentes em diferentes áreas do mercado de trabalho.

Segundo Fátima Antunes, o avanço da tecnologia e a hiperconectividade têm contribuído para a ampliação das demandas profissionais, reduzindo os limites entre vida pessoal e trabalho.

“Vivemos uma época em que as pessoas permanecem conectadas praticamente o tempo todo. Muitas vezes o trabalho ultrapassa os limites do expediente e invade momentos que deveriam ser destinados ao descanso, à família e ao lazer. Isso gera consequências importantes para a saúde física e emocional”, destaca a autora.

Além de atuar na área clínica e acadêmica, Fátima também desenvolve pesquisas voltadas à saúde mental, gerenciamento do estresse e qualidade de vida. Para ela, a discussão sobre o tema deve começar ainda durante a formação universitária.

“A formação acadêmica precisa contemplar não apenas o desenvolvimento técnico, mas também a preparação emocional dos futuros profissionais. Cuidar da saúde mental é uma condição fundamental para a construção de carreiras duradouras e equilibradas”, afirma.

Ao longo da obra, a autora aborda temas como inteligência emocional, organização da rotina, mindfulness, gestão do estresse, prevenção da síndrome de burnout e fortalecimento das redes de apoio. Embora o foco principal seja a advocacia, os conteúdos dialogam com profissionais de diversas áreas que enfrentam desafios semelhantes no cotidiano.

A proposta do livro é mostrar que desempenho profissional e bem-estar podem caminhar juntos. Para Fátima Antunes, o autocuidado deve ser encarado como uma necessidade e não como um privilégio.

“É possível alcançar bons resultados sem comprometer a saúde. O primeiro passo é compreender que o autocuidado não é um privilégio, mas uma necessidade”, ressalta.

Com atuação destacada na educação superior da Baixada Fluminense, a autora reforça a importância da produção acadêmica regional na construção de debates que impactam diretamente a sociedade, contribuindo para ampliar a conscientização sobre saúde mental e relações de trabalho mais equilibradas.